“找角度拿身体找？”秦若叹了口气，语气软了下来，“队医马上就到，先看看有没有伤到内部结构。”

没两分钟，队医李医生拎着医药箱匆匆赶来，蹲下身让她挽起裤腿。

右膝盖已经红了一大片，微微肿起，边缘蹭着细碎的冰碴。

李医生按了按髌骨周围和侧副韧带的位置，又让她缓慢屈伸膝盖试试活动度。

“软组织挫伤，滑膜有点水肿，没伤到骨头和韧带，问题不算大。”李医生直起身，语气有点无奈，“苏锦月同学，波兰站的时候我就跟你强调过吧？

你这个年纪，勾手四周（4lz）这种对膝盖垂直压力大的动作，不能天天加量练。

生长发育期关节过度磨损，是会影响运动寿命的。

当时你还跟我保证说会控制训练量，这才回来几天就又猛冲？”

苏锦月吐了吐舌头，乖乖垂着脑袋听训：“知道了李医生，我错了，下次不硬冲了。”

“还有下次？”李医生板着脸，说得斩钉截铁，“接下来一周，不准上冰练任何四周跳，三周跳也减量，就练基础旋转和步法。

陆地力量训练减半，以静蹲、核心恢复为主。什么时候膝盖消肿了，我复查过了，再慢慢加难度。”

“啊？一周啊……”苏锦月垮了脸，还想讨价还价，对上李医生不容置喙的眼神，又蔫蔫地闭上嘴，“好吧，我听你的。”

听见“没伤到骨头”这句话，旁边的秦若、陈砚白都暗自松了口气。

季寒舟握紧的拳头慢慢松开，掌心都冒出了薄汗，他低头看着苏锦月耷拉的发顶，眉头还是没完全舒展：

月亮练起来就不要命的性子，跟上之前简直一模一样，半点没有改变。

陈砚白斜睨了他一眼，伸手拍了拍他的肩膀，递过去一个“放心”的眼神。

季寒舟微不可察地点了点头，目光却始终黏在苏锦月泛红的膝盖上，眼底的担心仍旧还在。

秦若打量着苏锦月肿起的膝盖，彻底打消了让她继续训练的念头，转头对陈砚白交代：

“锦月今天就到这里，先回去冰敷静养。砚白你盯着寒舟把剩下的训练量走完，跳跃和旋转各减两组，别硬练。我订了馆里的营养餐，晚饭直接送到休息区，你们练完就在这里吃。我先带锦月撤了。”

“放心吧秦姐。”陈砚白笑着点头，指尖敲了敲平板，“寒舟是我徒弟，我还能放水不成？保证监督到位。”

秦若点点头，弯腰帮苏锦月拎起冰鞋包。苏锦月刚要撑着长椅站起来，季寒舟已经先一步伸手扶了她胳膊一把，一脸关心地说：“回去先冰敷，十五分钟就拿开，别冻伤。写作业别久坐着，膝盖别顶桌沿。”

“知道啦师兄。”苏锦月乖乖点头，一蹦一跳地跟着秦若往更衣室走，走了两步还回头冲他挥挥手，发梢跟着晃了晃。

直到两人的身影彻底消失在通道拐角，陈砚白脸上的笑才慢慢收起来，抱着胳膊斜睨着季寒舟，吐槽追问：

“行啊你，刚才那声moon喊得够顺嘴吧。差一点就被她听出破绽，我这谎圆得都快出汗了。

我跟你说，这就是个定时炸弹，藏得了一时藏不了一世。你总不能一辈子都不说吧？我看趁早坦白得了。”

季寒舟弯腰捡起刚才掉在地上的矿泉水瓶，指尖蹭过瓶身冰凉的水珠，语气淡得像冰面掠过的风，却带着点说不清的沉：“时候没到。”

“时候没到？什么时候算到？”陈砚白嗤了一声，“等她拿了奥运会冠军？还是等她八十岁？你就憋吧，憋出病来我可不管。”